melek_bjk69- Журнал, 18 окт 18

Параметры Пользователя melek_bjk69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2018:

1287 ккал

Жир: 53,71г | Белк: 58,91г | Углев: 150,29г. Завтрак: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Izgara Köfte. Ужин: Salatalık, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Kinder Surprise . подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melek_bjk69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melek_bjk69- Журнал, 18 окт 18

Оставить свой Комментарий

melek_bjk69-Изменение Веса