xoxoangel- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя xoxoangel | < Предыдущая Запись |Следующий >

afgelopen zomer was onwijs gezellig, maar heeft er lichamelijk in gehakt. ik mag dan maar 2 kg zwaarder zijn, maar mijn spiermassa is zeker afgenomen. nu een weekje even laag in de calorieen (ik weet het, niet de beste manier maar het is maar voor een week) en daarna weer volop bezig met spier opbouw. veel eiwit en kracht training dus :) ik weet hoe het moet, nu ook écht doen én vooral volhouden. doel is om aankomende zomer echt een beach body te hebben waar mensen stijl van achterover slaan, haha!

62,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

1625 ккал

Жир: 26,30г | Белк: 72,49г | Углев: 221,17г. Завтрак: Gemengde Notenmix, Jam (Suikerarm), Plus Aardbeien Light Jam, Lidl Magere Kwark. Обед: Tomaten, Lidl Mozzarella Light. Перекус/Другое: Hugo. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Die ben je zo weer kwijt.

17 окт 18 написано членом: annemiek rembil

Beach body/festival body. Ground Zero 👌

17 окт 18 написано членом: PuttenJourney


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xoxoangel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xoxoangel- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

xoxoangel-Изменение Веса