Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 41,45г | Белк: 64,41г | Углев: 131,98г.
Завтрак: Цикорий, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, RED Тёмный Шоколад, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чечевичный Суп. Ужин: Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Курицей. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Мандарины, Орехи Кешью, Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
1664 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Фитнес - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina_sochi123-Изменение Веса
|
