alezaragoza- Журнал, 16 окт 18

Параметры Пользователя alezaragoza | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤷🏻‍♀️

78,3 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2018:

1533 ккал

Жир: 63,26г | Белк: 103,71г | Углев: 139,76г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Обед: Mostaza Dijon, Hellmann's Maionese, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Papa, Tomates, Huevo Duro. Ужин: Banano, Muffins de banana e aveia, Hortifruti Quiabo, Zucchini, Angeloni Contra Filé, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Marilan Amanteigado de Nata. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

🤷🏻‍♂️

16 окт 18 написано членом: Dtheny


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alezaragoza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alezaragoza- Журнал, 16 окт 18

Оставить свой Комментарий

alezaragoza-Изменение Веса