dabara2014- Журнал, 16 окт 18

На питьевую 👍🏻🍷 

vika_screamm, это всю еду перебивать в блендере?  

Это означает надо расслабится на питьевой 😂😉 Лучше сделать конкретный загруз, после этого часто бывают отвесы через день 

Это означает надо расслабится на питьевой 😂😉 Лучше сделать конкретный загруз, после этого часто бывают отвесы через день 

Попитайтесь неделю на поддержании веса (по каллориям), а потом снова уйдите в дефицит, не больше 10%. Питьевые диеты это результат за счет воды и мышц.  

я думаю, под питьевой девочки имели ввиду выпить бокальчик-другой и расслабиться 😉 

я думаю, под питьевой девочки имели ввиду выпить бокальчик-другой и расслабиться 😉 

я думаю, под питьевой девочки имели ввиду выпить бокальчик-другой и расслабиться 😉 

ФС тупит нереально)) не могу вам ответить уже 3 раз) Бокальчик винца выпейте) 

у меня весь телефон заглючило,дня четыре немогу зайти ни в одно приложение : кругом ошибку выбивает.Вытаскиваю аккумулятор,чтоб перезапускать систему,хватает на две минуты,успеваю только пару лайков поставить.)Удивительно,что сегодня успела длинный коммент накалякать))) 

о, знакомая история, вес 2 месяца уже как стоит! Сама недавно узнала, что это плато называется, погуглила, есть познавательные статьи на эту тему. Поднятие ж ккал с 1800 на 2000 ни к чему не привело, вес от этого только добавился. 

можно попробовать рефид- поднять углеводами до поддержки, чтоб печень откушалась...день максимум 2, а потом снова в дефицит прыгнуть всё зависит от графика питания... 

А как не счёт " разгрузочного дня", есть толк  

уходите на поддержку на какое то время. Думаю недельки на две  

я тоже за поддержку 👍 

Я ем ( стараюсь) на 1800 кк ( + -), программа насчитала мне 2000 кк, на них и уходить? Что вы едите только ПП еду и ПП рецепты?  

ЧТО ДУМАЕТЕ? нашла в интернете 👩‍💻 ПЛАТО не такая уж страшная и ненужная вещь. Напротив, во время плато организм «фиксирует» результат. И таких плато за время похудения может быть несколько. Некоторые специалисты даже советуют задержаться в состоянии плато на недельку-полторы. Ведь чем дольше вы удерживаете вес на одной отметке, тем сложнее вам будет набрать вес, превышающий ее. А если это и произойдет, то вам, приняв оперативные меры, гораздо проще будет вернуться к удержанному когда-то и ставшему для организма «вашим нормальным» весу.  

я ем всё, но в большинстве домашнее и детическое(поддерживаю мужа))) 

я ем всё, но в большинстве домашнее и детическое(поддерживаю мужа))) 

Swetlana67, ну к примеру : пюре с жареной котлетой можете съесть? Или жареную картошу с колбасой и худеть?