isqueira- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя isqueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje é dia de balança!!! E vamos comemorar!!! 😀 Menos 5 em 6 dias!
Dieta cetogênica, 1600 Kcal/dia + uma hora de caminhada.

119 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1504 ккал

Жир: 111,22г | Белк: 89,28г | Углев: 32,56г. Завтрак: Magro Adoçante com Stevia, Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito, Ovo Frito. Обед: Contra-filé, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Ужин: Ovo Frito, Couve Refogada, Contra-filé, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Magro Adoçante com Stevia, Café. подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isqueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isqueira- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

isqueira-Изменение Веса