Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 85,30г | Белк: 84,98г | Углев: 158,18г.
Завтрак: Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Myprotein Omega 3, Green Tea, High Protein Bread, Egg, Butter, Milbona Protein Cheese, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Обед: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Tea (Brewed), Butter, White Bread. Ужин: Date, Pearled Barley (Cooked), Gildo&Maria Profiteroles, Sesame Wheat Sticks (Salted), Tea (Brewed), Tea Unsweetened, Myprotein Pancake Mix. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 18 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 52 минуты, Фитнес - 1 час и 1 минута, Стирка Белья - 50 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
