legitboss- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя legitboss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

64,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

902 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 62,00г | Углев: 78,69г. Завтрак: Avokado, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Обед: Marul, Soğanlar, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Zeytinyağlı Barbunya, Domates Çorbası. Перекус/Другое: Yeşil Çay. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, eliptik - 10 минуты, yürüme - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legitboss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legitboss- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

legitboss-Изменение Веса