Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4047 ккал
|
Жир: 157,08г | Белк: 146,06г | Углев: 436,67г.
Завтрак: Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Żytni, Jajko, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Freshona Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party. Обед: Wino Muscat, Ser Feta, Cukier, Kawa Capuccino, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Ketchup, Sos Czosnkowy, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Szparagi, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Sandacz, Sernik Wiedeński. Ужин: Solevita Super Smoothie Zielone, Alesto Baton Owocowy z Truskawkami. Перекус/Другое: Cheetos Chrupki Serowe, Mojito. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
