ltm23000- Журнал, 13 окт 18

조:사차인치10.쌀눈10.맥주효모3.카카오닙스5.삶은계란2개.플레인150.비지찌게200 = 540Kcal
중:보리비빔밥400.쭈꾸미볶음200.파전100 = 880Kcal
석:군고구마270.미역구건데기300 =490Kcal
간:크로와상1개.사과반개.아메리카노 = 320Kcal
금일 총량 2,230Kcal

72,8 кг Потеряно до сих пор: 47,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2208 ккал

Жир: 75,64г | Белк: 114,61г | Углев: 285,03г.   Завтрак: 비지찌개, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 이마트 쌀눈, 이마트 사차인치, 차전자피, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 삶은 계란. Обед: 파전, 쭈꾸미볶음, 보리밥. Ужин: 미역, 군고구마. Перекус/Другое: 사과, 크로와상, 아메리카노. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...