wkvarchula- Журнал, 13 окт 18

Недельный отчет 5
8.10-14.10 1506 К 110/50/154
Вес 60,3 (- 0,8 кг)
Ог 87
От 69 (-1)
Ож 86 (-2)
Об 100 (-1)
Он 54 (-1)
3 силовый тренировки, активность по шагам 10к в среднем.

60,3 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

846 ккал

Жир: 27,15г | Белк: 71,22г | Углев: 81,32г.   Завтрак: Бублик, Селянське Молоко 1,5%. Обед: Щедро Сальса Огненная, Гречка, Яйцо, Куриное Филе. Ужин: Оливковое Масло, President Сметана 10%, Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Американо, Дольче Десерт Сырковый Легкий, Селянське Молоко 3,2%. подробнее ...