kelebekk0- Журнал, 13 окт 18

Параметры Пользователя kelebekk0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2018:

1230 ккал

Жир: 61,26г | Белк: 48,83г | Углев: 128,03г. Завтрак: Süzme Peynir, Limonlu Su, Kıvırcık Lahana, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Semizotu Yemeği, Ayran, Pizza. Ужин: Yoğurt Çorbası, Kırmızı Lahana, İzmir Köfte. Перекус/Другое: Eti Popkek Çikolatalı, Mandalina, Armut. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelebekk0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelebekk0- Журнал, 13 окт 18

Оставить свой Комментарий

kelebekk0-Изменение Веса