upochka- Журнал, 13 окт 18

Параметры Пользователя upochka | < Предыдущая Запись |Следующий >

ходить! не жрать! вот залог успеха!)))) шутка!

76,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2018:

1210 ккал

Жир: 32,71г | Белк: 60,75г | Углев: 101,80г. Завтрак: Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Обед: Окрошка на Кефире. Ужин: Rich Апельсиновый Сок, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Приготовленные Грибы, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Вино Красное Сухое, Мартини Мартини Бьянко. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

upochka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

upochka- Журнал, 13 окт 18

Оставить свой Комментарий

upochka-Изменение Веса