Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 73,39г | Белк: 107,50г | Углев: 130,39г.
Завтрак: Hazelnuts or Filberts Nuts, Pear, Leibniz Minis Chocolate Biscuit, Tea with Milk. Обед: Foco Organic Coconut Milk, Chicken Liver Paste or Pate, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Rapeseed Oil, Firm Silken Tofu, Garlic, Baby Corn, Onions, Egg, Tomatoes, Kale, Turkey Sandwich, Myprotein Omega 3. Ужин: Puffed Rice Cake, Custard, Ice Cream, High Protein Spaghetti, Steamed or Poached Trout. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 1 минута, Массаж - 10 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
