Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 60,55г | Белк: 134,57г | Углев: 56,93г.
Завтрак: Шампиньоны, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо, Помидоры Черри, Геркулес Монастырский, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, O-LIVE Оливковое Масло , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пава Пава Эскалоп из Индейки, Руккола. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника. Перекус/Другое: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Учеба - 3 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
