Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 51,09г | Белк: 65,02г | Углев: 171,96г.
Завтрак: Galbusera Buoni Così, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Céréal Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select. Обед: Crispo Confetti Ciocopassion, Susine, Pane Integrale, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Ужин: Nocciole, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Delizie del Sole Patatine da Forno, Findus Croccole Agli Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccolo Romanesco. Перекус/Другое: Uva Passa, Ciambellone, Conad Mix di More di Gelso, Aronia e Rabarbaro, Mandorle, Marmellata d'arance, Scotti Gallette Riso e Quinoa, Conad Mix di More di Gelso, Aronia e Rabarbaro, Conad Yogurt Cremoso Fragola, Noci, Gran Biraghi Grana. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dellellis gianna-Изменение Веса
|
