Ana@JuR- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя Ana@JuR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1363 ккал

Жир: 53,54г | Белк: 55,29г | Углев: 177,97г. Завтрак: Açúcar Granulado, Ovo Frito sem Gordura, Cominho, Chá de Ervas, Banana da Terra, Queijo Coalho, Quaker Farelo de Aveia, Tapioca. Обед: Couve Refogada, Ovo, Grão-de-Bico, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Salada Cozida. Ужин: Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Requeijão Cremoso Light, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Перекус/Другое: Divine Chocolate 70% Cacau, Leven Barra de Fruta Banana, Pão de Mistura Torrado, Maçã, Mamão Papaia, Castanhas de Caju. подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana@JuR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana@JuR- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ana@JuR-Изменение Веса