青春痘- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

從上週感冒開始就一直補過頭，這幾天都不大敢量體重🤦🏻‍♀️今早睡醒勇敢踏上去~呼~還好有回來一點～喔米陀佛～阿門~三碗豬腳～國慶日萬歲😅🎉

#今日週三國慶日運動公休一天#

#週一晚運動量#
有氧舞蹈50分鐘
飛輪50分鐘
腿部推舉110bs X 200下
(抬直腿高於腰，側彎)左右各30下

#週二晚運動量#
飛輪50分鐘

54,9 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

299 ккал

Жир: 12,47г | Белк: 14,83г | Углев: 33,04г. Обед: 光泉楊桃汁, 泰山花生仁湯, 豆花, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса