Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1719 ккал
|
Жир: 103,78г | Белк: 113,61г | Углев: 77,32г.
Завтрак: Mlekovita Ser Mazdamer, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Natura Food Hummus, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Sałata Rzymska, Pomidory. Обед: Marchewki, Vital Fresh Surówka Colesław, Bitki Wołowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Ужин: Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Czarne Oliwki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Перекус/Другое: Omega 3, Migdały, Sante Masło Orzechowe 90%, Wedel Czekolada Gorzka 80%, KFD Masło Orzechowe. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Pedałowanie na rotorze - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BackToDeath*-Изменение Веса
|
