Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 50,53г | Белк: 59,23г | Углев: 266,34г.
Завтрак: Green Tea, Chocolate Flavored Caramel Roll, Ciabatta, Myprotein Omega 3, Fruit Smoothie Drink, Sunflower Oil, Egg. Обед: Ham or Pork Salad, Carrots, Celery, Apple, Dried Fig, Walnuts, Dried Prune, Buckwheat. Ужин: Lollipops, Raisins, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese, Tea (Brewed), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 38 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Вождение - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
