Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
501 ккал
|
Жир: 11,89г | Белк: 67,49г | Углев: 26,09г.
Завтрак: Olej Lniany, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Ocet Winny (z Jabłek), Colon C Colon C, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Pomidor Malinowy, Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Ужин: Ocet Winny (z Jabłek), Colon C Colon C, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Kiełki Brokułu, Mięso z Piersi Kurczak, Melon, Mlekovita Serek Wiejski bez Laktozy. Перекус/Другое: Cytryna, Oshee Zero. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Уборка - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Фитнес - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
