Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1766 ккал
|
Жир: 78,94г | Белк: 101,35г | Углев: 165,11г.
Завтрак: Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Apple. Обед: Stir Fried Vegetables, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Exponenta Cheese Light, Tea Unsweetened, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Cooked Beets (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Beef Tongue, Myprotein Omega 3. Ужин: Chocolate Flavored Caramel Roll, Croissant, Celery. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Фитнес - 1 час и 2 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 1 час и 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
