Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 63,34г | Белк: 130,82г | Углев: 54,39г.
Завтрак: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (без Кожуры). Обед: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Ужин: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Мытьё полов - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 2 часа, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 50 минуты, Спать - 10 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
