Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2568 ккал
|
Жир: 84,49г | Белк: 115,40г | Углев: 337,56г.
Завтрак: Kujawski Olej Rzepakowy, Kotanyi Kurkuma, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Światowid Ser Cheddar, Jajko, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Roszponka. Обед: Miód, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Dżem Agrestowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jana Twaróg Sernikowy Extra, Jajko. Ужин: Ser Gouda, Sprite Sprite, Kebab, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym. Перекус/Другое: Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Celiko Frupp, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Miód, Cytryna, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, EnerBio Ocet Jabłkowy, Colon C Colon C. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
