|
Взвешиваюсь на день раньше, завтра семейные праздники.
Ну что, на подъёме легко убегает водичка. Организм из стресса выходит, и комфортно отдаёт лишнее. С сегодняшнего дня 2210-2230К.
Немножко интервалю, за две недели завтрак сдвинула с десяти-одиннадцати на 12-13 часов, чтобы налегке поработать с трудным жирком, живот благодарно уходит, на высоких К легко выдерживать длинный интервал, без стресса получается )
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2190 ккал
|
Жир: 81,42г | Белк: 142,24г | Углев: 220,33г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чернослив, Санта Мариа Тортилла, Сыр Лайт Пластинками. Обед: Свежевыжатый Яблочный Сок, Оливковое Масло, Даханаго Торт Домашний, Horeca Select Огурцы Консервированные, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. Ужин: Ришелье Сыр Бри, Прот Батончик ЮК. Перекус/Другое: Малина. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Тоже уже много лет завтракаю в 12-13, и только недавно узнала, что я оказывается на "интервальном голодании"))) Удачи Вам!
15 окт 18 написано членом: Marsea26
|
) На подъёме мне это нравится, не трудно и тело неплохо реагирует. Да и размер порций очень радует и эффект - может получится на работе один раз есть, это был бы очень большой плюс.
15 окт 18 написано членом: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
knopockalv-Изменение Веса
|
