shmiller- Журнал, 07 июн 10

After blowing it all weekend on our camping trip, I'm suprised to have not gone up. I certainly didn't expect to go down!

Back on the wagon.

84,1 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг.    Еще предстоит сделать: 22,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1629 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 84,67г | Углев: 198,27г.   Завтрак: peanut butter, thomas english muffin light. Обед: Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, apples, progresso light southwest vegetable. Ужин: olive oil, shallot, grey poupon, skim milk, butter, potato, sweet peppers, cherry tomato, zucchini, chicken breast. Перекус/Другое: chocolate chips, skim milk, jello chocolate pudding mix, Defense Vitamin C Drops, almonds. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...