wkvarchula- Журнал, 05 окт 18

Ура! Мой первый отвес... нет, отвесищщще.
Пропустила недельный отчет 3
24.09 - 30.09 2 дефицит 1506 К 110/50/164
Вес 62,3 (+ 0,2кг)
Ог 89
От 71(-1)
Ож 89 (-1)
Об 101
Он 55,5
3 силовых тренировки
11~19к шагов

61 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1034 ккал

Жир: 25,34г | Белк: 105,57г | Углев: 96,38г.   Завтрак: Изюм (без Косточек), Терра Овсянка Плющенная. Обед: Оливковое Масло, Гречка, Мидии (Вареные или на Пару). Ужин: Fish Line Тунец Салатный . Перекус/Другое: Щедро Сальса Огненная, Кешью. подробнее ...