kostsemen- Журнал, 05 окт 18

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018

79 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2018:

1497 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 106,33г | Углев: 186,14г. Завтрак: Яблоко, Банан, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Молоке. Обед: Яблоко, Уха. Ужин: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Помело. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 05 окт 18

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса