Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 105,07г | Белк: 80,28г | Углев: 187,89г.
Обед: Pork Feet (Frozen), Beef Tongue, Pork Tongue, Myprotein Impact Diet Whey, Tea (Brewed), Carrot Cake, Low Sodium Snack Cracker, Sweet or Dark Chocolate, Myprotein Omega 3, Sweetened Almond Milk, Apple, Banana, Mixed Seeds, Oats. Ужин: Chocolate Chip Cookies, Santa Maria Coconut Milk, Beef Stock, Mayonnaise, Plain Croutons, Lettuce, Trentin Ricotta, Beef Tongue. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 50 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 44 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 3 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 19 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 7 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
