leonardeuler- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 41 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

1689 ккал

Жир: 67,45г | Белк: 118,45г | Углев: 152,31г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Kerem Labne, Aknaz Krem Peynir, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Обед: Bal, Tam Yağlı Süt, Muz. Ужин: Biber Dolması, Bim Lahana Sarma, Yoğurt, Ketçap, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Перекус/Другое: Nescafe Extra. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа и 49 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса