petraKus- Журнал, 04 окт 18

Der erste Tag Zuhause nach der Reha. Habe wie geplant am Tisch und nicht auf dem Sofa gefrühstückt. *stolzguck
Die Waage zeigt mir die Woche Sportverbot,aber ein bisschen hat sie sich nach unten bewegt. Alles wird gut.....😊

154 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 56 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1258 ккал

Жир: 30,03г | Белк: 76,57г | Углев: 165,65г.   Завтрак: Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Exquisa Frischkäse 5%, Roggen Knäckebrot. Обед: Tomaten, Kühne Honig & Senf Dressing, Aldi Garnelen, Harry Das Volle Korn. Ужин: Bratensoße, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). подробнее ...