kostsemen- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

80,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1389 ккал

Жир: 49,84г | Белк: 45,24г | Углев: 209,54г. Завтрак: Банан, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Банан, Яблоко, Щи с Мясом. Ужин: Банан, Перепелиное Яйцо, Винегрет, Гречневая Каша с Молоком. Перекус/Другое: Перепелиное Яйцо, Банан. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса