Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 62,85г | Белк: 43,67г | Углев: 266,10г.
Завтрак: Roshen Milk Chocolate, Chocolate Covered Almonds, Fried Egg without Fat, Butter, Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Myprotein Omega 3, Mangos, Walnuts, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Обед: Pickled Seaweed, Dried Apricot, Dried Prune, Now Foods Raw Pumpkin Seeds, Mixed Nuts, Pearled Barley (Cooked). Ужин: Green Tea, Roshen Черный Шоколад, Atkins Chocolate Covered Almonds, Pearled Barley (Cooked), Dried Sunflower Seed Kernels, Mixed Nuts, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 1 час и 14 минуты, Уборка - 1 час и 35 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
