jmchoi34- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя jmchoi34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

66,7 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

1915 ккал

Жир: 58,76г | Белк: 48,14г | Углев: 196,06г. Завтрак: 찹쌀떡, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 아메리카노, CJ 볼로냐 스파게티. Обед: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 쌈장, 마늘, 상추, 현미잡곡밥. Ужин: J.D FOOD PRODUCTS 코코넛칩스, 소주 참이슬 후레쉬, 클라우드 클라우드, 잡채. Перекус/Другое: 찹쌀떡. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jmchoi34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jmchoi34- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

jmchoi34-Изменение Веса