nadeen881- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя nadeen881 | < Предыдущая Запись |Следующий >

اسبوعين من محاوله تثبيت الوزن زدت فيهم وكل يوم بشوف الميزان زايد بيتحول فري😣😣😣😣 خلص إن شاء الله من اليوم آخر يوم بالشهر لحد آخر يوم بالشهر الجديد ما في فري ولا تهاون في حساب السعرات و الكربوهيدرات💪💪💪😯 بتمنى بدايه أسبوع مليء بالنشاط والاراده والقوه للجميع 💕💞💕💞💗

65,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

776 ккал

Жир: 31,29г | Белк: 66,06г | Углев: 54,40г. Завтрак: فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), مفتول. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

جربي نظام كيتو

30 сен 18 написано членом: khaledsalah231997

في 10 ايام خسيت 5 كيلو ومستمر

30 сен 18 написано членом: khaledsalah231997

khaledsalah أنا كنت كيتو من شهرين بس وصلت للوزن إلي بدي إياه وبدأت أثبت وزني بنظام low carb high fat مع صيام متقطع بس الصراحه أنا إلي اسبوعين مش ماشيه صح كتير ايام فري وكان الكارب فيهم عالي وكان يخلي هرمون الأنسولين يرتفع بسرعه وأحس بالجوع طول اليوم واكلت كتير حلويات وايس كريم 😣😣😣 إن شاء الله انزلهم بسرعه 😅😅😅 شكرا على اقتراحك 👍👌

30 сен 18 написано членом: nadeen881

موجود فين نظام كيتو ده .. انا لسه جديد

30 сен 18 написано членом: hatem_mohsen

كثري من اكل الدهون ولما تجوعي كلي مكسرات او لب عباد الشمس تحسسك بالشبع .وربنا يقويكِ

30 сен 18 написано членом: shaimmaa3

نظام الكيتو كان كلاسيك ولا في وصفات انا زايده عليه

01 окт 18 написано членом: rubysary2

الله يسعدك يا شيماء 😍

01 окт 18 написано членом: nadeen881

أنا كنت كيتو كلاسيك لكن كنت كل أسبوع استخدم كريمه او اجبان او مكسرات لأنها مسموحه في الكيتو بس أنا كانت تعملي ثبات في الوزن بس كنت استعملها كل أسبوع مره كنوع من كسر الروتين وكنت مسمياه يوم فري كيتوني 😀

01 окт 18 написано членом: nadeen881


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadeen881-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadeen881- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

nadeen881-Изменение Веса