Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2008
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1106 ккал
|
Жир: 20,53г | Белк: 91,10г | Углев: 151,84г.
Завтрак: twinings. Обед: parsley, onion red, Sweet Red Peppers , wheat crackers, Red Tomatoes , lettuce romaine raw, balsamic modena, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , extra virgin, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Broccoli . Ужин: Turkey Breast Meat, Soy Sauce, Wheat Crackers, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Cos or Romaine Lettuce . Перекус/Другое: Apples , Plum lowfat yogurt . подробнее ...
|
|
2334 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
