alezaragoza- Журнал, 26 сен 18

retenção de líquidos mooooonnnnstrooooooo 😪😪😪😪 toda hinchada... quando eliminar o peso vai despencar rrsrssr

80,2 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1051 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 63,35г | Углев: 47,09г.   Обед: Berenjena, Jurel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Rúcula, Melón. Ужин: Copra Óleo de Côco, Hortifruti Quiabo, Liv Up Arroz de couve-flor, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Huevo Cocido. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 45 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...