따뜻한봄- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя 따뜻한봄 | < Предыдущая Запись |Следующий >

아침: 방탄커피, 점심: 메밀막국수(비빔,물)
저녁: 달달 빵, 야식: 라면,공기밥,소떡소떡
순탄수: 226g, 단백질: 37g, 총1,446kcal
어제 단단일이었는데, 메밀 단백질 함량이
이렇게 높을 줄이야. 수면시간 3시간.
근 10일 평균 수면 3H. 폭망했네 ㅜ ㅡ
오늘도 약속있는데, 저탄저단이 될려나.
오늘 아침 약 먹기 힘들어서 물 2리터.
약 먹고 컨디션 똥망. 그러니 더 화이팅!

51,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

803 ккал

Жир: 59,72г | Белк: 15,42г | Углев: 36,72г. Завтрак: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 네스프레소 캡슐커피. Ужин: 마늘 빵, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 청국장찌개. подробнее ...

постоянный вес

19 Сторонников Поддержка

Комментария

화이팅입니다!٩(ˊᗜˋ*)و

25 сен 18 написано членом: celine_20

화링이요:)

25 сен 18 написано членом: cutybell00

@ celine_20, cutubell00: 감사합니다.^^ 청소 하다 드러누워 있는데, 응원해주셔서 힘이 납니다. ^^ 응원에 힘 입어 오늘은 식단 성공할께요.^^

25 сен 18 написано членом: 따뜻한봄

힘내세욥!

25 сен 18 написано членом: gabin1028

저도 어제부터 식단 노력 중인데 화이팅입니다요!!

25 сен 18 написано членом: oing0909

@gabin1028,oing0909: 감사합니다.^^ 오늘은 아쉬운 점은 있지만, 식단조절 성공했어요! 응원해주신 분들 덕분입니다.^^

26 сен 18 написано членом: 따뜻한봄


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

따뜻한봄-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

따뜻한봄- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

따뜻한봄-Изменение Веса