Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2010
|
132,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 41,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3746 ккал
|
Жир: 150,59г | Белк: 157,78г | Углев: 450,84г.
Завтрак: Skim Milk, Cinammon Sugar, Promise Fat Free Spread, Double Protein Bread. Обед: Subway Orchard Chicken Salad Sub. Ужин: Cottage Cheese, Asparagus, Corn on the Cob, Broccoli, Shredded Cheese, Fried Chicken, Ranch Dressing, Spinach Leaves, BBQ Rib, Spinach Pizza, Popcorn Shrimp, Dinner Roll, Macaroni and Cheese, Mashed Potatoes. Перекус/Другое: Cupcake, Fried Doughnut. подробнее ...
|
|
4190 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amandabeth-Изменение Веса
|
