ceciofal- Журнал, 21 авг 12

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2012

89,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2012:

1945 ккал

Жир: 63,77г | Белк: 98,11г | Углев: 139,28г. Завтрак: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, Milk. Обед: Deli Sliced Ham, veggie burgers, tomatos, best foods, Deli Ham. Ужин: wine, mashed potato and gravy, ranch dressing, chopped salad, steamed chicken breast. Перекус/Другое: triscuit, cookies. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 21 авг 12

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса