wkvarchula- Журнал, 24 сен 18

Недельный отчет 2
17.09-23.09 1 дефицит 1620 К 110/58/164
Вес 62,1
Ог89
От72
Ож 90
Об 101 (-1)
2 силовых в неделю
7-17к шагов

62,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1482 ккал

Жир: 50,78г | Белк: 110,34г | Углев: 154,24г.   Завтрак: Дольче Десерт Сырковый Легкий, Хлеб Бородинский, Курага, Глобино Колбаса Телячья со Сливками, Терра Овсянка Плющенная. Обед: Оливковое Масло, Arrighi Макароны , Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе. Ужин: Крабовые Палочки, Шкварка Гранатовый Соус, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Славия Сыр Сулугуни. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Кешью. подробнее ...