Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 47,20г | Белк: 78,57г | Углев: 186,72г.
Обед: Plain Pancakes, Lollipops, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Grapes, Myprotein Micellar Casein Bar, Apple, Hershey's Cocoa, Ufeelgood Organic Chia, Banana, Oats, Whole Milk, Золотой Век Халва Тахинная, Rapeseed Oil, Onions, Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk Added). Ужин: Каждый День Мороженое, Краски лета Баклажаны Пласты Волнистые, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Cheese Risotto. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 36 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 23 минуты, Стирка Белья - 24 минуты, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час и 2 минуты, Степпер - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
