Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 67,11г | Белк: 78,45г | Углев: 195,95г.
Завтрак: Puffed Rice Cake, Золотой Век Халва Тахинная, Мираторг Котлета из Говядины, White Rice, Lamb. Обед: Milk Chocolate Candies, Plain Cashew Butter Nuts (Without Salt Added), Puffed Rice Cake, Карусель Котлета Домашняя, Акватория Печень Трески, Fruit Smoothie Drink. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Skinless, Pizza with Meat, Tea (Brewed), Myprotein Micellar Casein Bar, Gelatin Dessert with Fruit, Trentin Ricotta, Oats. подробнее ...
|
|
2157 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 18 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 18 минуты, Аэробика - 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
