Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 83,07г | Белк: 124,13г | Углев: 137,51г.
Завтрак: Açúcar Mascavo, Cafezinho, Cafezinho, Ovo Frito, Great Value Maçã, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Обед: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Banana da Terra, Tangerinas, Tangerinas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga com Sal, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Giroil Farinha de Amêndoas , Sococo Coco Ralado, Ovo. Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Native Açúcar Demerara, Cafezinho. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Transport - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ribeiro641-Изменение Веса
|
