Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 40,06г | Белк: 80,34г | Углев: 180,88г.
Завтрак: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Геркулес Овсяные Хлопья, Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Подсолнечное Масло, Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Золотой Корешок Цикорий, Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидор Сливка, Asal Курага. Ужин: Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые, Сыр Голландский, Помидор Сливка, Куриное Филе, Состав Йогурт без Наполнителя, Чеснок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Корешок Цикорий. Перекус/Другое: Чай, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. подробнее ...
|
|
1520 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
