Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2018
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 45,39г | Белк: 117,79г | Углев: 67,98г.
Завтрак: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Обед: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Ужин: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Уборка - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 1 час и 4 минуты, Спать - 9 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
