Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2018
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 30,46г | Белк: 39,55г | Углев: 251,63г.
Завтрак: Dried Mango, Tea with Milk, Pears, Bananas, Apples. Обед: Walnuts, MyProtein Impact Whey Protein, Omega 3, Honey, Ginger, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Orange, Pink Lady Apples, Pears, Bananas. Ужин: Dried Pine Nuts, Baked Apple Unsweetened, Butternut Pumpkin. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 1 час и 1 минута, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 29 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 10 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
