Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2018
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3108 ккал
|
Жир: 172,98г | Белк: 172,73г | Углев: 211,65г.
Завтрак: Banan, Bakalland Mieszanka Orzechów, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Kazeina, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%. Обед: Sierpc Ser Żółty Królewski, Bakalland Orzechy Wloskie, Pomidory, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Miękko. Ужин: Ketchup, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka Grecka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka. Перекус/Другое: First Nice Chałwa Sezamowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tarczyński Kabanosy z Chilli, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, KFD Kazeina, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. подробнее ...
|
|
2948 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wallypanc290-Изменение Веса
|
