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Fraîchement rentrée de vacances hier avec 2kgs de plus sur la balance (entre les apéros, les restos et mon anniversaire)... Aïe aïe aïe.
Bon, vite pris, vite perdus. On va s'y remettre. Des astuces pour "nettoyer" mon corps de tour le gras avalé ? 😂 Je prévois de faire 50 min de vélo d'appartement cet aprem, histoire de me remettre dans le bain !
Bonne journée les FS !!
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65,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1283 ккал
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Жир: 43,27г | Белк: 43,76г | Углев: 181,07г.
Завтрак: U Jus d'ananas, Auchan Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette. Обед: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Pomme, Pâtes (Cuites), Épinard, Milbona Fromage Fondu. Ужин: LU Prince Choco, Daddy Sirop d'agave Bio, Salade Verte, Tomates, Oeuf (Entier), Monoprix Sauce Vinaigrette Huile d'olive Vinaigre Balsamique, Bio Village Graines de Lin Brun, Fraises, Lidl Lait Demi Écrémé, Aldi Graines de Chia. Перекус/Другое: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Galette de Riz, Thé Vert. подробнее ...
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1934 ккал
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Упражнение:
Пилатес - 14 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Набралось 1,6 кг за Неделю
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