Schniese93- Журнал, 16 сен 18

Параметры Пользователя Schniese93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018

82,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2018:

2061 ккал

Жир: 87,63г | Белк: 98,55г | Углев: 224,44г. Завтрак: Glücksklee Sahne Finesse, Pflaumenkuchen. Обед: Erbsensuppe. Ужин: Sauce Hollandaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mühlenhof Puten-Medaillons, Kroketten, Griechischer Salat. Перекус/Другое: Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Philadelphia Feta und Gurke. подробнее ...

3388 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 20 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 4 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schniese93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schniese93- Журнал, 16 сен 18

Оставить свой Комментарий

Schniese93-Изменение Веса